Ibu Hamil? Cukup Makan Buah Ini dan Rasakan Berbagai Khasiatnya
Minggu, 16 Juni 2019
Edit
Hallo! Jangan lupa bahagia. Kali ini Hamiimun mau
bahas tentang buah kesemek. Ada banyak sekali manfaat yang terkandung dari buah
kesemek.
Tapi pada pembahasan kali ini, Hamiimun hanya fokus pada satu manfaat buah kesemek, yaitu manfaat buah kesemek bagi ibu hamil. Manfaat lainnya silakan Saudara cari di situs yang lainnya hehe..
Sebelumnya masih ada yang belum tau apa itu buah kesemek? Buah kesemek itu apa sih? Kedengarannya mah ngga asing ya, tapi bentuk sama rasanya ngga tau gimana ya hehe.
Mari lanjut ke pembahasan.
Buah kesemek adalah jenis buah-buahan yang termasuk ke dalam marga Diospyros dengan nama ilmiah Diospyros kaki.
Buah ini juga punya nama lain lho, yaitu buah kaki dan apel jawa, disebut apel jawa karena bentuk dan rasanya seperti apel dan banyak tumbuh di Pulau Jawa.
Rasa buah kesemek waktu mudanya pahit, tapi kalau
udah pas masaknya manis, malah ada yang bilang semanis madu, tapi tak semanis
aku.. hehe *uueekk mual..Tapi pada pembahasan kali ini, Hamiimun hanya fokus pada satu manfaat buah kesemek, yaitu manfaat buah kesemek bagi ibu hamil. Manfaat lainnya silakan Saudara cari di situs yang lainnya hehe..
Sebelumnya masih ada yang belum tau apa itu buah kesemek? Buah kesemek itu apa sih? Kedengarannya mah ngga asing ya, tapi bentuk sama rasanya ngga tau gimana ya hehe.
Mari lanjut ke pembahasan.
Buah kesemek adalah jenis buah-buahan yang termasuk ke dalam marga Diospyros dengan nama ilmiah Diospyros kaki.
Buah ini juga punya nama lain lho, yaitu buah kaki dan apel jawa, disebut apel jawa karena bentuk dan rasanya seperti apel dan banyak tumbuh di Pulau Jawa.
Buah kesemek ketika masih muda warnanya hijau, ketika masuk usia masak warnanya berubah jadi oren.
Ada banyak jenis buah kesemek, tapi yang populer tuh ada dari jenis Hachiya dan Fuyu.
Yang Hachiya bentuknya mirip hati dan mengandung zat tinin yang bikin buah kesemek jadi pahit ketika kering.
Kesemek jenis Hachiya harus dimakan bener-bener masak biar rasa pahitnya ilang karena zat tinin penyebab pahit akan berangsur ilang seiring kematangan buah ini.
Yang Fuyu bentuknya seperti tomat dan sama mengandung zat tinin juga, tapi tetap bisa dinikmati walau belum benar-benar masak
Oiya! Di buah kesemek biasanya kan ada serbuk putih, itu juga bikin pahit. Biar ngga pahit bisa direndam buahnya menggunakan air kapur sekitar 24 jam.
Nanti rasanya akan berubah jadi nikmat. Itu juga kalau ada air kapurnya, kalau ngga ada yaa.. beli aja buah jadiannya yang udah masak tinggal makan haha ..
Nah.. berikut manfaat dari buah kesemek bagi ibu hamil. Fokus ya biar bisa ambil manfaatnya biar ngga sekadar baca doang hehe ..
Udah pasti setiap ibu hamil ingin janin yang dikandungnya selalu dalam keadaan sehat. Buah kesemek mengandung kalsium dan fosfor.
Udah ngga asing kan manfaat dari kalsium dan fosfor?
Ya, betul! Pembentukan tulang. Kalsium dan fosfor berperan juga dalam pembentukan tulang rawan janin.
Selain itu fosfor dari buah kesemek berguna untuk pembentukan DNA. Kalsium dan fosfor sangat penting dalam menjaga agar sistem syaraf janin tetap sehat.
Wah bahaya kalau sampai sistem syaraf janin terganggu. Tapi.. ada tapinya.. nanti di bagian akhir.. Hehe
2. Berperan menyembuhkan anemia
Anemia dapat dicegah dengan cukupnya kadar hemoglobin dalam tubuh. Hemoglobin terpicu dari kadar darah yang stabil dan baik.
Kadar darah dapat seimbang dengan adanya zat besi dalam tubuh yang seimbang (bukan besi buat bikin pagar ya hehe itu mah lain).
Nah buah kesemek ini mengandung zat besi yang sangat tinggi.
Tingginya kadar zat besi dapat menambah darah untuk ibu hamil sehingga ibu tetap sehat, ngga ngalamin hipotensi.
Malas banget ya kalau udah hipotensi, bangun dari tidur atau duduk terasa gelap dan pusing.
Buah kesemek akan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh sehingga ibu tetap sehat.
3. Menjaga kesehatan tubuh ibu hamil
Ada vitamin A yang terkandung di buah kesemek. Vitamin A ini bisa menguatkan otot jantung sehingga memperlancar peredaran darah tubuh ibu.
Ibu harus peduli dengan kondisi tubuh ibu sendiri. Kalau dengan kondisi tubuh ibu sendiri aja ngga peduli gimana dengan kondisi janin yang sedang dikandungnya. Kasian dedenya hehe..
4. Menjaga tekanan darah
Dari tadi bahasnya darah mulu euy.. hehe ya gapapa dong karena emang ini yang terpenting untuk si dede bayi.
Sebelumnya kan udah dijelaskan kalau buah kesemek bisa meningkatkan hemoglobin.
Nah buah ini juga bisa menjaga tekanan darah agar tetap seimbang atau istilah kimianya isotonik (seimbang/stabil) .. hehe.
Bukan berarti dengan hemoglobin itu darahnya jadi hipertensi, ngga, maksudnya adalah tekanan darah ngga terlalu tinggi dan ngga terlalu rendah, seimbang gitu,
tapiii tetap ada syaratnya. Kalau hipertensi, bisa-bisa ibu kena penyakit lain, misalnya preeklampsia.
5. Bagus untuk ginjal
Pindah dari darah sekarang ke..ginjal. Mengonsumsi buah kesemek juga bisa untuk menjaga kondisi ginjal tetap sehat.
Magnesium. Kandungan magnesium di buah kesemek bisa menurunkan resiko batu ginjal.
Akhirnya selama hamil mengosumsi kesemek selama itu pula ginjal ibu sehat..aaamiiin..
6. Menurunkan resiko diabetes
Lho kok menurunkan diabetes? Di awal kan bilangnya kesemek manis kok malah nurunin diabetes?
Iya.. ternyata rasa manis alami dari buah kesemek justru bisa menurukan resiko diebet.
Kalau ibu lagi hamil dan ingin yang manis-manis, hindari gula yang lain, cukup konsumsi kesemek aja.
Tapi susah juga ya, namanya juga ngidam hehe.. iyaa kalau mau yang manis-manis..liat saya aja deh..ntr ilang ngidam manisnya, malah jadi pengen muntah hahaha...
7. Stres kabur semua
Wah ini nih yang biasanya dikhawatirkan saat ibu hamil. Stres saat mengandung bisa-bisa emosian kondisi ngga stabil suami jadi dimarahin terus hehe.
Tadi ada vitamin A. Sekarang ada vitamin C. Buah kesemek dengan vitamin C nya bisa menjaga suasana hati ibu tetap normal.
Bisa menjaga ibu biar ngga mudah marah...biar suami aman ngga dibentak-bentak mulu..
Bapak! Anakmu ngidam! Minta ibu baru! Hahha... *bercanda yaa, Buu..
Oke, jadi buah kesemek bisa menetralkan suasana hati ya..
8. Antioksidan untuk membersihkan racun dalam tubuh
Buah kesemek banyak mengandung senyawa kimia yang bermanfaat bagi tubuh. Sekarang masuk ke senyawa antioksidan.
Antioksidan berguna buat menetralisir racun yang ada dalam tubuh kita. Racun-racun dalam tubuh akan dikeluarkan melalui saluran ekskresi seperti saluran kencing atau saat buang air besar (saat defakasi/poop).
Antioksidan ini juga bisa lho buat menjaga jantung tetap sehat agar ibu hamil ngga terserang penyakit jantung.
***
Oke akhirnya masuk ke penutup. Ternyata
banyak ya manfaat dari buah kesemek buat ibu hamil. Tapi yang perlu diperhatikan adalah..jangan terlalu banyak dan berlebihan dalam mengonsumsi buah kesemek ini.
Karena segala sesuatu yang berlebihan apa pun itu ngga baik kan hehe..
Kalau makan buah kesemeknya berlebihan ada efeknya lho, misalnya bisa memicu diare, darah rendah (hipotensi), batu empedu, menimbulkan racun kalau dimakan bebarengan dengan makanan lain seperti ikan, kepiting, udang.
Jadi untuk mendapatkan manfaat yang optimal, ibu-ibu harus memperhatikan jumlah buah kesemek yang akan dikonsumsinya ya..
Untuk berapa jumlah optimalnya sendiri silakan tanya pada ahlinya, dokter atau orang yang berpengalaman. Hamiimun ngga berani untuk menyampaikan apa yang belum diketahui.
Oke cukup sekian. Semoga bermanfaat, kalau ada yang kurang tepat, mangga silakan diperbaiki hehe penulis pun tak luput dari kesalahan.
Salam Hamiimun
Aku, kamu, teman dekat.
Hamiimun adalah media sharing and information. Menulislah dengan jujur. Jangan lupa bahagia. Istirahatlah kalau lelah, tapi jangan menyerah. Ada orang-orang yang berhak kita bahagiakan.