Kebanyakan Tidur Bisa Membuatmu Pikun!
Liburan-liburan gini kira-kira enaknya ngapain yah? Pergi ke luar kota tapi nggak ada temen, mau ngemall sendirian keliatan banget jomblonya, kalau shopping nggak ada duit, dan mau kulineran pun kasihan sama badan, takut tambah lebar huhuhu.
Baca Juga : Suka Minum Air Lemon? Simak Penjelasannya
Jadi, alhasil cuman rebahan, makan, tidur, makan, mandi, tidur, bangun, tidur lagi. Iya, liburannya di pulau kapuk. Ya mau gimana lagi? Mau jalan-jalan pun harus banyak yang dipertimbangkan, apalagi gue dan kalian yang mau kuliah!
Udah waktu nganggurnya lama, banyak keperluan yang harus dipenuhi pula! Belum lagi ditambah rasa was was karena belum dapet kampus! Hadeuuh.
Oh ya btw, selamat yah yang dapat warna ijo dari LTMPT! Buat kalian yang dapat warna merah, sans aja, Tuhan udah persiapkan sesuatu yang lebih baik daripada rencana kalian, hehehe.
Gue malah ngelantur! Mungkin gara-gara terlalu lama liburan di pulau kapuk gue jadi suka ga jelas kelakuannya. Mungkin kalian juga merasakannya kan?
Ternyata, ketidakjelasan itu bisa jadi karena kita yang terlalu lama tidur! Bahaya juga ya kalau tidur lama-lama, dan selain itu juga, ada lagi bahaya kalau kita tidur terlalu lama.
Normalnya waktu tidur itu sekitar 6-9 jam dalam sehari, sedangkan selama liburan, gue yakin deh kalian tidurnya lebih dari 9 jam! Hehehe, apa cuman gue doang yang tidurnya lebih dari 9 jam? Ya semoga ga cuman gue, biar gue ada temennya, hehehe.
Tidur kelamaan nggak baik, tidur terlalu sedikit pun nggak baik, makanya, yang normal aja tidurnya! Karena ternyata banyak bahaya yang dapat mengancam kesehatan kita kalau kita tidur terlalu lama, di antaranya:
1. Sakit Kepala
Baru aja gue rasain ini saat siang tadi huhuhu. Kepala gue sakit gara-gara tidur dari jam setengah 9 pagi sampai jam setengah 12, parah kan!
Rasa sakit kepala ini dikarenakan tidur terlalu lama bisa memengaruhi kerja senyama kimia di dalam otak.
Jadi, jangan kayak gue yah, tidurnya biasa aja, jangan candu, biar rindu aja yang candu, hehehe.
2. Obesitas
Mungkin kalian pernah denger kan kalau jangan tidur sehabis makan nanti bisa gendut?
Nah, tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan obesitas loh! Hal ini dikarenakan adanya perlambatan metabolisme tubuh, sehingga lemak yang harusnya terbuang, malah semakin menumpuk dan berujung pada peningkatan berat badan secara drastis melebihi ukuran ideal!
Buat kalian yang bermimpi punya badan langsing dan indah, jangan harap deh kalau kerjaan kalian cuman makan dan tidur aja! Apalagi tidurnya sampai 10jam! Hadeeuh.
3. Depresi
Waduh! Waduh! Ternyata tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan depresi loh! Iya, nggak cuman tugas aja yang bisa menyebabkan depresi, kelamaan liburan di pulau kapuk juga bisa menyebabkan depresi! Hati-hati yah kalau waktu tidurnya nggak diubah bisa memperparah depresi.
Baca Juga : Insomnia? Hanya Butuh waktu 2 Menit untuk Terlelap
4. Cepat Lupa
Hayo siapa di sini yang pelupa? Atau pura-pura lupa kalau ternyata lo pernah punya rasa sama dia? Hehe.. Bisa jadi penyebabnya adalah waktu tidur lo yang terlalu lama!
Ya memang sih tidur itu baik untuk memperkuat kemampuan mengingat, tapi kalau lo tidurnya lebih dari 9 jam, bisa-bisa lo pikun sejak dini.
Btw, kalau lo sulit melupakan dia, boleh nih dicoba, lo tidur aja 10 jam atau 12 jam, bahkan 24 jam pun gamasalah! Hehehe, nggak lah! Bercanda.
5. Serangan Jantung
Serem juga yah ternyata dampak tidur terlalu lama, bisa menyebabkan terkena serangan jantung juga! Sebuah studi yang dilakukan dengan melibatkan 72 ribu peserta wanita menemukan fakta bahwa durasi tidur selama 9 – 11 jam setiap malam menyebabkan terjadinya serangan jantung koroner pada 38 persen dari total peserta tersebut.
Tapi, belum ada hubungan yang bisa memastikan antara serangan jantung dengan waktu tidur yang terlalu lama. Sama seperti hubungan lo dan dia, aneh, belum bisa dipastikan apakah saling suka atau jatuh cinta sendirian. Hahahaha.
Itulah beberapa penyebab dari waktu tidur yang terlalu lama. Salah satu penyebab kenapa gue dan kalian yang merasa tidurnya terlalu lama, mungkin karena kita terlalu nyaman berada di pulau kapuk, jadilah kita enggan untuk bangkit dari sama.
Sama kayak lo udah nyaman sama dia, mau disakitin segimanapun lo tetap aja nggak mau pergi dan memilih bertahan meski itu nggak baik buat lo.
Baca Juga : Sering Keliru Inilah 5+1 Mitos Seputar Kolesterol Ada yang Kamu Percaya?
Untuk mengatasi waktu tidur yang terlalu lama, mungkin lo bisa mengatur waktu tidur lo dengan baik. Coba untuk mencari kegiatan positif agar lo nggak tidur mulu kerjaannya!
Bisa dengan berolahraga, main sama temen rumah, masak, makan, baca buku, ajak jalan doi, eh jangan, kan nggak punya doi! Lagian, kalau ajak jalan doi, ya ajak yang halal dong! Jangan yang haram, hehehe. Buseet..
Semoga infonya bermanfaat yah teman-teman sekalian! Dadah!
Source : doktersehat.com, m.liputan6.com, hellosehat.com, www.alodokter.com
 |
| (gambar : @junghyeonk - instagram) |
Baca Juga : Suka Minum Air Lemon? Simak Penjelasannya
Jadi, alhasil cuman rebahan, makan, tidur, makan, mandi, tidur, bangun, tidur lagi. Iya, liburannya di pulau kapuk. Ya mau gimana lagi? Mau jalan-jalan pun harus banyak yang dipertimbangkan, apalagi gue dan kalian yang mau kuliah!
Udah waktu nganggurnya lama, banyak keperluan yang harus dipenuhi pula! Belum lagi ditambah rasa was was karena belum dapet kampus! Hadeuuh.
Oh ya btw, selamat yah yang dapat warna ijo dari LTMPT! Buat kalian yang dapat warna merah, sans aja, Tuhan udah persiapkan sesuatu yang lebih baik daripada rencana kalian, hehehe.
Gue malah ngelantur! Mungkin gara-gara terlalu lama liburan di pulau kapuk gue jadi suka ga jelas kelakuannya. Mungkin kalian juga merasakannya kan?
Ternyata, ketidakjelasan itu bisa jadi karena kita yang terlalu lama tidur! Bahaya juga ya kalau tidur lama-lama, dan selain itu juga, ada lagi bahaya kalau kita tidur terlalu lama.
Normalnya waktu tidur itu sekitar 6-9 jam dalam sehari, sedangkan selama liburan, gue yakin deh kalian tidurnya lebih dari 9 jam! Hehehe, apa cuman gue doang yang tidurnya lebih dari 9 jam? Ya semoga ga cuman gue, biar gue ada temennya, hehehe.
Tidur kelamaan nggak baik, tidur terlalu sedikit pun nggak baik, makanya, yang normal aja tidurnya! Karena ternyata banyak bahaya yang dapat mengancam kesehatan kita kalau kita tidur terlalu lama, di antaranya:
1. Sakit Kepala
Baru aja gue rasain ini saat siang tadi huhuhu. Kepala gue sakit gara-gara tidur dari jam setengah 9 pagi sampai jam setengah 12, parah kan!
Rasa sakit kepala ini dikarenakan tidur terlalu lama bisa memengaruhi kerja senyama kimia di dalam otak.
Jadi, jangan kayak gue yah, tidurnya biasa aja, jangan candu, biar rindu aja yang candu, hehehe.
2. Obesitas
Mungkin kalian pernah denger kan kalau jangan tidur sehabis makan nanti bisa gendut?
Nah, tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan obesitas loh! Hal ini dikarenakan adanya perlambatan metabolisme tubuh, sehingga lemak yang harusnya terbuang, malah semakin menumpuk dan berujung pada peningkatan berat badan secara drastis melebihi ukuran ideal!
Buat kalian yang bermimpi punya badan langsing dan indah, jangan harap deh kalau kerjaan kalian cuman makan dan tidur aja! Apalagi tidurnya sampai 10jam! Hadeeuh.
3. Depresi
 |
| (gambar: @milenakaah - instagram) |
Baca Juga : Insomnia? Hanya Butuh waktu 2 Menit untuk Terlelap
4. Cepat Lupa
Hayo siapa di sini yang pelupa? Atau pura-pura lupa kalau ternyata lo pernah punya rasa sama dia? Hehe.. Bisa jadi penyebabnya adalah waktu tidur lo yang terlalu lama!
 |
| (gambar : i.pinimg.com) |
Ya memang sih tidur itu baik untuk memperkuat kemampuan mengingat, tapi kalau lo tidurnya lebih dari 9 jam, bisa-bisa lo pikun sejak dini.
Btw, kalau lo sulit melupakan dia, boleh nih dicoba, lo tidur aja 10 jam atau 12 jam, bahkan 24 jam pun gamasalah! Hehehe, nggak lah! Bercanda.
5. Serangan Jantung
Serem juga yah ternyata dampak tidur terlalu lama, bisa menyebabkan terkena serangan jantung juga! Sebuah studi yang dilakukan dengan melibatkan 72 ribu peserta wanita menemukan fakta bahwa durasi tidur selama 9 – 11 jam setiap malam menyebabkan terjadinya serangan jantung koroner pada 38 persen dari total peserta tersebut.
Tapi, belum ada hubungan yang bisa memastikan antara serangan jantung dengan waktu tidur yang terlalu lama. Sama seperti hubungan lo dan dia, aneh, belum bisa dipastikan apakah saling suka atau jatuh cinta sendirian. Hahahaha.
Itulah beberapa penyebab dari waktu tidur yang terlalu lama. Salah satu penyebab kenapa gue dan kalian yang merasa tidurnya terlalu lama, mungkin karena kita terlalu nyaman berada di pulau kapuk, jadilah kita enggan untuk bangkit dari sama.
Sama kayak lo udah nyaman sama dia, mau disakitin segimanapun lo tetap aja nggak mau pergi dan memilih bertahan meski itu nggak baik buat lo.
Baca Juga : Sering Keliru Inilah 5+1 Mitos Seputar Kolesterol Ada yang Kamu Percaya?
Untuk mengatasi waktu tidur yang terlalu lama, mungkin lo bisa mengatur waktu tidur lo dengan baik. Coba untuk mencari kegiatan positif agar lo nggak tidur mulu kerjaannya!
Bisa dengan berolahraga, main sama temen rumah, masak, makan, baca buku, ajak jalan doi, eh jangan, kan nggak punya doi! Lagian, kalau ajak jalan doi, ya ajak yang halal dong! Jangan yang haram, hehehe. Buseet..
Semoga infonya bermanfaat yah teman-teman sekalian! Dadah!
Source : doktersehat.com, m.liputan6.com, hellosehat.com, www.alodokter.com
Hamiimun adalah media sharing and information. Menulislah dengan jujur. Jangan lupa bahagia. Istirahatlah kalau lelah, tapi jangan menyerah. Ada orang-orang yang berhak kita bahagiakan.
Belum ada Komentar untuk "Kebanyakan Tidur Bisa Membuatmu Pikun! "
Posting Komentar